Pourquoi démarrer une thérapie ?
De multiples raisons peuvent amener chacun d’entre nous à se tourner vers une thérapie. Ceci peut être pour une difficulté passagère ou une problématique plus profonde. Si vous rencontrez l’une des situations suivantes, je vous propose de vous accompagner afin de chercher ensemble des solutions, de (re)trouver les ressources qui vont permettront d’avancer.
Pourquoi démarrer une thérapie ?
De multiples raisons peuvent amener chacun d’entre nous à se tourner vers une thérapie. Ceci peut être pour une difficulté passagère ou une problématique plus profonde. Si vous rencontrez l’une des situations suivantes, je vous propose de vous accompagner afin de chercher ensemble des solutions, de (re)trouver les ressources qui vont permettront d’avancer.
Thérapie individuelle
Un changement dans votre vie : séparation, perte d’emploi, deuil…
Une difficulté à vivre : dépression, burn-out, baisse de moral, éco-anxiété, quête de sens, envie suicidaire…
Une difficulté à être : manque de confiance ou d’estime de soi, incompréhension, sensation de ne pas être à sa place, précocité, haut potentiel…
Des difficultés relationnelles ou la répétition de schémas que vous ne souhaitez plus : violences, abus, harcèlement, dépendance affective, impossibilité à s’engager, problème de communication, rapport dominant/dominé …
Des difficultés à vivre et exprimer vos émotions : hypersensibilité, hyperémotivité, attaque de panique, crise d’angoisse, stress…
Une difficulté à faire des choix
Thérapie de couple
Mauvaise ou communication inexistante, tensions, baisse du désir, incompréhension, charge mentale, désir de séparation, infidélité…Les raisons de consulter sont multiples, je vous accompagne dans ces différentes périodes de crises inhérentes au couple.
Thérapie familiale
Problèmes de communication, séparation, deuil, incompréhension, famille recomposée…De nombreuses situations augmentent les tensions au sein de la famille et il devient parfois difficile de trouver des solutions. Je vous propose un autre regard sur vos problématiques et l’accompagnement vers une communication saine et constructive.
Sexualité
Baisse du désir, troubles de l’érection, troubles de l’éjaculation, anorgasmie, dyspareunies (douleurs lors des rapports sexuels), manque de lubrification…Les troubles de la sexualité sont divers et engendrent une sexualité insatisfaisante. Je vous accueille dans la bienveillance pour vous aider dans ces problématiques intimes.
L'approche psycho corporelle et ses différents outils
J’utilise ces divers outils de manière intuitive et bienveillante, dans la volonté de vous accompagner vers un mieux être.
L'EFT
L’EFT ou Emotional Freedom Techniques est une technique qui consiste à tapoter sur des points d’entrée ou de sortie des méridiens tout en écoutant les émotions, les ressentis, les souvenirs négatifs ou le mal-être physique, et en répétant une affirmation en rapport avec le problème à traiter. L’objectif de l’EFT est de traiter les blocages émotionnels en libérant les émotions négatives qui y sont liées. Elle agit de manière simultanée sur le corps et le psychisme et permet de se libérer de souffrances émotionnelles, mais aussi de certaines douleurs et phobies. Indiquée notamment pour l’accompagnement des victimes de traumatismes, il s’agit d’une méthode douce qui ne nécessite pas de raviver les souvenirs traumatiques. Cette méthode peut être réalisée en toute autonomie, à tout âge, pour soulager le stress et les difficultés de la vie quotidienne et augmenter rapidement confiance et estime de soi.
L'art thérapie
Cet outil regroupe toutes les formes d’Art (dessin, collage, peinture, musique, danse, argile…) afin de laisser s’exprimer pleinement ce qu’il est parfois difficile de verbaliser. Ces techniques sont très riches, elles permettent de libérer les émotions et de prendre conscience de certaines problématiques.
La psychogénéalogie
Cet outil est particulièrement utile pour mettre en lumière les schémas répétitifs transgénérationnels (abus, inceste, suicide, séparation, faillite…). Il permet de mettre du sens, de libérer les mémoires, de stopper les répétitions, de trouver sa place dans sa généalogie.
La relaxation
Sur le principe d’une méditation de pleine conscience, je vous guide, par ma voix et en insistant sur votre respiration, pour un moment de calme et d’apaisement. Cela permet de mieux gérer les émotions, de s’ancrer dans le moment présent. Petit à petit, la relaxation devient de plus en plus facile, c’est un outil que vous pouvez ensuite utiliser seul(e).
L'hypnose eriksonienne
Sur la base d’une relaxation guidée, cela vous permet d’entrer en état de conscience modifiée et ainsi accéder à une détente profonde, à entrer en contact avec vous même. J’utilise particulièrement cet outil pour trouver, ensemble, vos ressources intérieures, mais également vous permettre d’accéder à un moment de profonde relaxation.
Les constellations familiales
Cette méthode convient aux adultes comme aux enfants, et peut se proposer pour des problématiques d’ordre familial, professionnel, social. Les constellations permettent de comprendre l’environnement dans lequel on évolue et de trouver nos propres moyens d’action afin de répondre à la situation qui pose problème.
Le toucher
L’approche par le toucher peut se faire par le biais du massage, de l’auto-massage, de différentes techniques de reparentage. Je l’utilise particulièrement pour des problématiques liées à l’attachement, à des violences subies, à l’image de son corps. Il s’agit là de (re)découvrir un toucher sain, bienveillant, permettant de ressentir son corps dans la douceur.